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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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朱朱o · 2020-04-02
愉悦的心情去年暑假的时候报了瑜伽班的游泳课，学得很开心。瑜伽课在自己小区楼下，很近。有时早上六点的课，主要是给上班族，群里接龙，超过两人就开课。我去过一次，但是太早起床啦，练的时候不觉得困，接下来一天都没精神。1 1 -
兜兜嘟嘟妈 · 2020-04-02
也就上班走走，没有坚持锻炼我平时没在锻炼，也就上班时走来走去的，一般一天5000步左右，所以也谈不上锻炼。不过我觉得每天坚持锻炼的话，睡眠会变好，长期以往，免疫力会提高的。有用 2 -
用户已注销 ·
2020-04-02
有精气神了其实冬天到现在锻炼不多。但去年的这时候，体重不到80kg也差不太多。现在，净重不到68kg。虽然依旧是个胖子，但是还是比从前瘦了。这段时间锻炼的少，主要是去年秋冬。气管也比以前好了。现在天暖了，要继续1 回复 -
兰迪0026 · 2020-04-02
饭后散步唯一坚持的锻炼就是饭后散步了。之前上班的时候就在办公室外的走廊或大院里散步，最近两个月只能在房间来回走了。饭后散步最大的好处就是没那么容易便秘了。办公室或家里坐久了确实蛮容易便秘滴4 4 -
木易初 · 2020-04-02
保持体重年纪越大代谢变低，不运动的人就会中年发福，运动的人可能不会变的越来越瘦，但是保持住身材，通过运动，还是有效果的。有用 2 -
小辛心 · 2020-04-02
身体健康1 1 -
nuabo · 2020-04-02
积极阳光坚持锻炼不光给我带来了身体的健康，精力更充沛，还带来了心理上的放松，对生活充满热情，积极阳光。有用 1 -
Lily1621 · 2020-04-02
身体健康坚持锻炼使我的身体更加健康，心态更放松，生病比较少，精力旺盛，做事情更加高效率，完成质量更好。有用 1 -
com静心 · 2020-04-02
体质抵抗能力会增加，不容易感冒只要每天坚持锻炼身体半小时以上，不管是跑步还是休闲走，或者做其它运动锻炼，都会增加抵抗能力，只有增强了抵抗能力，就不会生病，感冒次数会减少。所以一定要坚持锻炼身体。有了好身体，才会有好的生活。1 2 -
缘分1106 · 2020-04-01
变瘦之前有段时间坚持早上去跑步半个小时到一个小时，晚上有时候也会去，瘦了五六斤，不过后面就没坚持啦。但是跑步的时候心情很好，而且老公说那段时间他很感动。2 3 -
tlc008 · 2020-04-01
自信和力量读书的时候曾经坚持早起晨跑，那时候学业任务重，总感觉精力不济，一到中午就晕晕乎乎的，锻炼后明显觉得精力充沛了很多。工作后学过太极拳，八段锦，有时候晨跑，有时候是晚饭后散步，以后有空还要去练瑜伽。坚持锻有用 回复 -
霜叶红 · 2020-04-01
运动让人快乐我最喜欢的锻炼是跑步和打太极拳了。坚持锻炼会让人精神饱满，步伐轻盈，体型健美。增强身体的抵抗力，感冒的次数也少了很多。缓解生活的压力，心态更好了，不再为一点小事钻牛角尖。有用 回复
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