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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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Zz米多多 · 2020-04-01
一阵一阵的周而复始一阵一阵的锻炼，蛮佩服那种常年坚持锻炼的人，轮到自己呢，道理是都明白的，实操起来就...唔....只能坚持某一段时间，通常会因某事影响时间而中断几次之后，就续不上了，只能等到下次动力来袭，又会开始一波有用 回复 -
冲儿 · 2020-04-01
坚持打卡后的心情很棒坚持锻炼，除了缓解身体的疲劳，增强了体质以外，每日跟着自己喜欢的博主打卡，那种满足感，参与感很开心也是自律的一种体现吧有用 回复 -
飞舞的红蜻蜓 ·
2020-04-01
身材好，精神棒经常锻炼的好处就是能保持体型，控制体重，当然更是健康，经过疫情，知道健康才是根本，一家人快快乐乐的生活多好啊！长期锻炼就也会觉得精神状态不一样的。有用 回复 -
lin大侠 · 2020-04-01
懒我没有坚持锻炼，在家办公两个月了，每天步数不超过500步，上周六带孩子出去遛弯，走了一万步，累瘫了。为了身体，真的还是要坚持锻炼啊！有用 回复 -
FZ1 · 2020-04-01
天天散步天天散步带来了好心情天天散步呼吸了新鲜空气，赏了美景天天散步有助于消化，有氧运动总比一点都不动要好有用 回复 -
气球酱 · 2020-04-01
坚持出去浪（散步）心情更好啦。没有坚持怎么锻炼，主要是坚持出去走走，心情会变好。今天又出去走了走有用 回复 -
ty1988 · 2020-04-01
很惭愧，不坚持锻炼带来的改变是增重很惭愧，这三年完全不知道坚持锻炼是什么意思极难得的锻炼，算是极偶尔的晚餐后散步了吧。不坚持锻炼，给我带来的改变是有小肚子了。体重也增加了。三年之内，体重长了10斤。这十斤，是过劳肥，是久坐不锻炼的直接1 回复 -
恋上云霄 · 2020-04-01
精气神儿锻炼好处多多，我身体相对而言较弱，锻炼也是断断续续，尤其是冬天，整个人缩在温暖环境中，懒得动。但坚持半年上下班走路，偶尔跑跑步，跟大部队后面跳跳广场舞，我这个冬天居然没有感冒，连带着体重也降了，最开心有用 回复 -
木朴 · 2020-04-01
轻松自如我的锻炼基本上就是走步，利用一切可以利用的时间。也想去健身房，曾经也办过卡，可是实在是没有时间，就做罢。有一段时间练过瑜伽，的确对身姿改变不少。坚持锻炼，主要就是上楼不会喘了。感觉身轻如燕，哈哈。最主有用 回复 -
果果d4b4 · 2020-04-01
轻松些以前少运动，所以身体沉重。稍微动一下就气喘吁吁的，流汗又多。后来每天都去运动一下，散步，快步走，这样慢慢的来，一天也走五六千步了。身体也觉得慢慢变轻松了，人也感觉舒服多了。现在也成了习惯了，每天都去走有用 回复 -
思嘉恋夏 · 2020-04-01
我只是坚持了想法坚持锻炼，对身体的好处肯定很多，前几年有锻炼，感觉整个人都神清气爽的，体质也会好很多。近两年，虽说一直都有着要锻炼的想法，可总是没有付出行动。我的想法一直在路上，然而身体却还停留在原地！有用 2 -
夏简言 · 2020-04-01
生命在于运动这个春节受疫情影响，无法出门，几乎每天都在家和我姐打羽毛球，导致一段时间下来球技突飞猛进。五年前还单身的时候，每晚和公司同事一起去附近生态公园跑步，两圈大概8公里，但是每次跑完后我的感觉都不好，后来才有用 回复
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