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#你是如何管理身材的？
不能管理自己的身材，如何管理自己的人生！！
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小苹果5353 · 2020-06-06
吃好 吃少 吃对减肥如果做的对，其实不会痛苦，还会变美。我的原则就是在对的时间吃对的东西但是一定不能多。吃好：营养要全面，肉蛋奶菜果都要吃，各自有各自的营养，不会对身体不好吃少：吃任何食物都要少吃，七分饱不熬夜不吃宵有用 回复 -
糖糖Amy · 2020-06-06
管住嘴，迈开腿管住自己的嘴，迈开自己的腿！每天早上和晚上要吃少中午要吃饱和好！饭后散步！多喝水有用 回复 -
管住嘴，迈开腿～管住自己的嘴，迈开自己的腿！每天早上和晚上要吃少中午要吃饱和好！饭后散步！多喝水有用 回复
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一定要管住嘴，迈开腿～管住自己的嘴，迈开自己的腿！每天早上和晚上要吃少中午要吃饱和好！饭后散步！多喝水每天多吃蔬菜和水果少吃肉食！有用 回复
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150413毛豆豆 · 2020-06-06
清淡饮食做为一个重口味的人，结婚后体重基本不变（除了孕期）的秘诀就是：清淡饮食。what?有点自相矛盾啦！原因是婆婆吃饭非常清淡，少油少盐，而我，是非常不习惯这个口味，加上又懒，所以吃的就很少，体重也就这样一有用 回复 -
Jia2020 · 2020-06-06
身材是自己的，一定要保持好管理好自己的身材，这么多年，我的衣服都还是可以穿的，从20岁到现在，体重基本维持不变，每年变化都在两三斤之内。秘诀就是：早饭、午饭都要吃好，晚饭少吃，多吃水果，多喝白开水或者绿茶。平时只要能运动就要坚有用 回复 -
小布丁11 ·
2020-06-06
我很懒，只有适当节食如题，／：不太喜欢运动，以前就靠节食减肥，现在年龄大了，不想为了身材损了胃，一辈子的事，所以还是想调节饮食＋适当运动，最关键是没时间和精力，其实还是懒得动找借口。有用 回复 -
荔枝8号 · 2020-06-06
没刻意管理身体一向偏瘦。怀孕的时候胖点，生完孩子喂奶带孩子，一年就回复到怀孕前的水平，一直想胖点，每次熟人见到我总是说怎么瘦成这样，170的身高才一百零几斤。前几天我公司体检发现终于稍微好点了，到110了，自己有用 1 -
小辛心 · 2020-06-06
运动我管理身材主要就是靠运动，没有刻意节食，多吃新鲜蔬菜和水果，毕竟营养充足和营养均衡很重要。1 1 -
桑炫 · 2020-06-06
没怎么管理一直身材娇小，个子不高，体重偏瘦。体重从高中开始就挺稳定的，没怎么浮动。即使怀孕生孩子，也是出了月子，体重就下来了，第二个月体重就跟以前一样了。但是生完孩子后，身材还是有变化，肚子没有以前紧实，尤其是有用 回复 -
简08 · 2020-06-06
自律多年前减脂成功后，一直保持，后来因为工作和健康，又胖了些，所以打算开始自律生活，改变以前的方式，坚持自律健康的生活。这次饮食种类我没有控制，只是自己每餐准备了温开水，吃之前涮一下，尽可能把油去掉一些有用 回复 -
果果d4b4 · 2020-06-06
散步我身体稍胖，以前没有这么胖的。现在的工作久坐，没咋运动，就慢慢变胖了。主要还是少运动，现在就是晚上去散步了，运动量还不大，但现在我觉得吧不运动不行，年纪大了，有些病也来了。所以还是要注意身体健康了。有用 1
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