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#你是如何管理身材的？
不能管理自己的身材，如何管理自己的人生！！
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云中月123 · 2020-08-05
没有刻意随缘，我以前很瘦的，不到九十斤。有了孩子以后，就长到100，110，今年活动的少，估计又重了。身材也没有刻意减肥，该吃吃该喝喝，健康第一。8 25 -
羊希希 · 2020-08-02
合理饮食，适当运动合理饮食1、早餐没有限制、想吃啥就吃啥，但最多8分饱；2、午餐不吃汤面类食品,中餐不超过7分饱；3、晚餐尽量少吃肉质品，一般5分饱（刚开始前2周比较难执行，坚持一个后月，自然吃到5分饱，放下筷子）周五7 19 -
sunny1224 · 2020-07-11
饮食控制为主带娃期间自己时间不多，有点懒，运动少。主要靠饮食控制，粗粮搭配细粮，菜少油少盐，肉以鸡胸肉牛肉鱼虾肉鸡蛋为主。一日三餐按时吃，每餐量不多，中间水果和酸奶加餐。二胎6个多月，体重已经比孕前轻2斤了。1 7 -
amei · 2020-07-04
管住嘴，迈开腿或许是我从小就有点挑食吧，平时在家肥肉、内脏、还有煮得不合我口味的鸭鸡鱼这些也会不吃。一年到头在外就餐的次数十个手指头都数得过来，自己不爱吃凉拌类的冷食，也不爱吃烧烤，最多就是陪小孩去肯德基和必胜客吃10 23 -
鱼儿11111111 · 2020-07-04
很失败自从生孩子后就没瘦过，最胖的时候140多斤，但是去年开始下决心减肥，几乎每天晚上不吃饭，跑步五公里。终于瘦了10多斤，但是还是胖。8 6 -
米小真 · 2020-06-21
饮食，运动，自律前面春节时是109斤，现在是87斤，主要就是饮食清淡，多运动，最重要的是要坚持，自律。你在哪花费时间，花费精力，就在哪儿有收获！9 22 -
思嘉恋夏 · 2020-06-14
最近都在keep里打卡减脂运动话说，怀孕前的体重最胖时是104斤，155厘米的小个子。时至今日，娃娃已经四岁多了，104斤的空腹体重也维持了好多年。中间也减肥过，最轻时减到101斤多，可是抵抗不了美食的诱惑就放弃了。眼看着肚皮上的有用 10 -
凡一75 · 2020-06-14
合理膳食加适量运动原来年轻是不怎么注意的。后来经历了孩子高考，当时感觉心里压力有点大。孩子熬夜，我也跟着熬夜，这孩子还没起床之前我就起来做饭。在孩子升学后感到身体一落千丈。白发丛生，走路走不几百米就气喘吁吁。失眠多梦。1 1 -
蝉er · 2020-06-13
杨柳细腰难再现我们女士，有一个共同的特点，就是关注自已的身材。自从生过孩子，一步步走向毁灭。为了身材，节过食，吃过药，跑过步，:效果越来越差，心情越来越紧张。终究是要老去，现在适当控制饮食，也很不错4 2 -
微雨清寒 · 2020-06-12
最失败161高，20岁时不到90斤，22岁谈恋爱，冬天两个人在路边称，穿了大衣小短靴的94斤，24岁结婚100斤，生娃时142斤，娃一岁时110斤，现在135斤。偶尔在娘家整理到以前的衣服，觉得像童装。减肥3 5 -
姑苏 · 2020-06-11
没有刻意管理我身材不高。想长高，现在已经不太可能了。至于体重嘛。偏瘦，我不不知道为啥就是长不胖。最近刻意增肥。希望能达到95斤。也不知道吃点啥有助于长胖一点。我也不咋挑食啊。10 14 -
darryliu · 2020-06-10
在标准内吧身高165体重徘徊在108至115吧，肉偏于长腿上，上身不胖！我是个不那么勤快的不喜欢坚持每天不拉的锻炼，但也不暴饮暴食，所以这些年算保持在标准内吧！4 10
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