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#减肥打卡专区
新的一年，一起做些新的事情，尝试做些改变，希望遇到更美好更自信的自己！有兴趣的姐妹一起来打卡吧～
例如：重塑臀腿比打卡，运动项目推荐臀推等～
打卡内容：
1，今日饮食
2，今日运动时间和项目
3，今日体重/体脂率
4，第21天发对比图
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4，第21天发对比图
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乔木 · 03-24
Day28记录体重87.4斤，爬楼100层。早餐：两片全麦面包，两个鸡蛋，一个小西红柿又分了孩子的半份菠菜鱼丸方便面加餐，六七个小草莓，半个红豆面包午餐：一份豆腐今天试了下薄荷健康，吓得我晚饭不敢吃了有用 回复 -
Day27记录体重87.5斤，爬楼100层。早餐：鱼丸紫菜鸡蛋汤午餐：米饭，香干炒豆芽，土豆丝，肉丝一个苹果晚餐：全麦面包两片，绿豆芽，肉丝有用 回复
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Day26记录体重87.7斤，爬楼100层，瑜伽一小时。早餐：一个鸡蛋，两片全麦面包夹生菜香肠，一杯脱脂牛奶午餐：一块饼，平菇炒肉，一个鸡蛋四点多，一个橙子，一个魔芋丝晚餐：一个鸡蛋，半碗菠菜有用 回复
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Day25记录体重88.2斤，爬楼100层。有事没去瑜伽。早餐：两个鸡蛋九点两个素小笼包，一个粽子午餐：韭菜鸡蛋豆腐饺子，水煮菠菜晚餐：一个黄瓜，两个煎蛋有用 回复
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Day23，24记录体重88.6斤，爬楼100层，瑜伽1小时。早餐：一个小红薯，莴笋，一瓶牛奶午餐：烤鱼，米饭小半碗，火烧馍手掌大晚餐：一个鸡蛋，一个耙耙柑体重87.6斤，昨天吃了好多还掉秤了，今天早餐大姨妈来了没爬楼，有用 回复
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Day22记录体重88.2斤，爬楼100层，瑜伽1小时。早餐：一个鸡蛋，一个小红薯，一截莴笋十点两个耙耙柑午餐：猪肉大葱饺子，秋月梨一块晚餐：一个鸡蛋有用 回复
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Day21记录体重88.1斤，爬楼100层。两个宝宝都过了生日了。早餐：2个小红薯，一点玉米，一截莴笋，一个鸡蛋午餐：两碗臊子面，一块蛋糕，一块清蒸鲈鱼晚餐：炒豆芽，一个鸡蛋，一点蛋糕体重就在88斤左右晃悠了，汇报有用 回复 -
Day20记录体重86.2斤，爬楼100层。遛娃2小时早餐：一个鸡蛋，两个小红薯，一根黄瓜快十点又吃了一个杂粮煎饼午餐：炒面晚餐：一个菜夹馍，一个半鸡腿有用 回复
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Day19记录体重86.2斤，爬楼100层。早餐：一截玉米，一块豆腐，一截莴笋午餐：拳头大米饭，丝瓜炒鸡蛋，红烧肉捡了点瘦肉吃晚餐：两个小红薯，一个鸡蛋，一点瘦肉，一截莴笋有用 回复
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Day18记录体重86.6斤，去了厕所称的，爬楼100层。早餐：一个小红薯，一块豆腐，一截莴笋午餐：饸饹面菠菜鸡胸肉4点同事请喝奶茶晚餐：一个小红薯，一截莴笋有用 回复
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Day17记录体重87.5斤，爬楼100层，昨天点痣了，鸡蛋牛奶停两天。早餐：一个水煎包，一个西红柿，一根黄瓜午餐：醋汁拌菠菜豆芽西兰花，豆腐，一小块秋月梨1点半一个耙耙柑晚餐：一个小红薯，还有萝卜丸子有用 回复
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Day16记录体重88.3斤，爬楼100层。早餐：两个鸡蛋，一截玉米，一截莴笋，一个西红柿午餐：面饼，菠菜晚餐：一个西红柿，一截莴笋，两个素菜丸子有用 回复
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