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- 养生搭子召集令!元气满满30天养生有奖打卡 她活动 2023-10-16
- 精致的猪猪女孩外敷内服记录18.10 可可爱爱吸管仔 2018-10-18
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Day1新一轮打卡开启🔛
再次站在了110斤的关卡上,没有生理期前的绊脚石,感觉下周就能平滑度过了…感觉做女生好难啊,一个月正常的日子没几天。自律两个礼拜就来到生理期前一个礼拜,各种抓狂不安,乱吃东西,尤其喜欢超辣的高热量重口
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2023.9.6运动打卡D2
早上7点开始运动到7:50,女儿醒了,哭着跑到阳台找我,喊我,我没有听见。今天主要的运动有肩颈操做了三组。下面这个做了3组,和上面的动作前面四个有相同的。还做了30个这个动作。主播视频里说要做100个
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2023.9.5运动打卡D1
体重:60.5KG6:50起床7点开始运动。肩颈运动,主要是虎背熊腰,肩膀肉厚。扩胸,夹背为主。瘦腰运动做了50个。
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隆力奇颈纹棒有用过的姐妹吗?
前段时间视频号一直刷着推荐,有点想买,我自己怀孕后,长胖了,颈纹越来越明显。这都几年了,还是很深的颈纹,今天下单买了回来试试。希望有效果。用了10元plus劵。到手三支227.15元。
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减肥知识点:制造热量缺口=变瘦
热量缺口就是:你每天摄入的热量<你消耗的热量安全的热量缺口在10%-15%;热量缺口安全,你的代谢不会变慢,就能健康燃脂。计算基础代谢:女:10x体重(kg)+6.25x身高(cm)-5x年龄-161
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推荐一款便宜超好用的口红
收到财蜜@杂桧的马甲露华浓反馈非常开心。可惜我的购买信息分享的不够及时,导致多付了店铺溢价。不过在实体可以眼见为实,体验感也是棒棒哒!补上我的购买信息(最底下)价格大牌1/15,品质不输大牌!超级推荐
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省钱有效的护肤方法
我喜欢那种给人干净,整洁,透着淡淡体香的文气气质女,经过很长时间的尝试和实践,感觉想让皮肤好又不想花太多的钱,就要舍得在自己身上花时间,1.每天晚上洗脸后用拧干的热毛巾的热气热敷脸部,然后敷一个用丝瓜
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关于瑜伽课程记录: 课前松解 和 课后作业
课前松解,每个做20-30下1.松解背部:狼牙棒放背部内衣腰带的位置,双手抱头,夹着耳朵,上下松解。2.松解后下腰:手肘撑地,双脚踩在,狼牙棒放在臀部上面一点、后腰下一点的位置,上下松解。3.拉长侧腰