扮美研究室
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话题#传一张手机里最好看的照片
去永福樱花园拍的照片,当时是用6S拍的感觉不是很清晰再晒一张:最爱我们大厦门的海~~~疫情快点结束吧好想去玩~~~
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重启减肥day17:减肥私教初体验
此篇为补记:为了更健康有效的训练,我团了私教课,于是很愉快的体验了私教课,目前已经上来一次课,现在给大家汇报下情况,给大家参考。第一节课教练选择的是练背。我个人觉得每个人都该去练背,因为哪怕你长得像仙
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🍃风衣,卫衣,牛仔外套
翻看那时2019上半年的蜜月旅行捷克奥地利满满的回忆呀!与老公约好,想以后带着娃,再去一次奥地利小镇!五月中旬六月初,气候刚刚好,当时就是牛仔外套,风衣,卫衣轮流穿以上是捷克布拉格,并没有歌曲中的布拉
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DAY20 管住嘴
早餐。就酸奶了。午餐。米饭半碗,小炒木耳菜,蒜蓉蒸排骨,蒜蓉排骨最爱吃了。减肥是志向,口福还是要的。下午水果,蜜瓜。晚餐。排骨粉。眼疾,接着休息,无运动。体重,59.9kg。
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DAY19 眼疾 放松懈怠的一天
早餐,酸奶,石榴。午餐,米饭半碗,苦瓜,野山椒炒鸡菌,丝瓜汤,青椒炒肉。下午,放纵一次,蛋挞。晚餐,米饭半碗,苦瓜,鸡菌,青椒,蒸鸡蛋。体重,59.8kg。眼睛不舒服,散步暂停几天。
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重启减肥day13:想减腰围的都去给我抡壶铃
本次是补记录哈。如果说本次减肥能坚持21天的话,13天这个日子算是时间过半,那就小小的总结下吧。壶铃是真的塑形呀,真金一样真。注意,姐姐的用词是塑形,不是减重哈。因为时间过半,对我的体重也就半死不活的