睡到自然醒，免早餐。午餐，甲鱼铺子。汤的，来一份。红烧的也来一份。外加黄瓜丝，鹌鹑蛋做的皮蛋，腌的梅子。米饭半碗。美食当前，管住嘴，好难。晚餐。椒麻鸡，小炒生菜。米饭半碗。月下散步，8000步。吃好以

早餐，睡到自然醒，免早餐。午餐。乌鲁木齐的椒麻鸡，牛蛙--之前剩菜，料炒土豆丝，米饭半碗。豆子炒肉没有吃。晚餐，凉面，椒麻鸡的汤料做的，加一点切丝的椒麻鸡，再加一点辣椒萝卜。散步，15000步。吃的多

早餐。蛋挞，洋参茶。午餐。黄瓜炒牛蛙，肉丸汤，红椒炒卤猪肚丝，红烧茄子，凉拌豆笋。晚餐，炊烟牛肉外食。牛肉，花菜。米饭半碗。

早餐。月饼，鲜奶。午餐，香菇鲜肉饺子，香葱鲜肉饺子。晚餐。紫菜汤，料炒莴苣丝，红烧豆腐，野山椒炒肉，米饭半碗。

（图片均来自AI作图）1，上紧下松修身高领毛衣+阔腿裤紧身针织衫+A字半身裙突出上半身线条，遮盖下半身不足，显高显瘦。2，上松下紧Oversize卫衣+打底裤宽松毛衣+小脚裤利用宽松上装修饰身形，紧身

空瓶了1小瓶水，自己应该不会买了，当时买来也只是为了测试一下。空瓶了1支精华，还行吧，便宜的时候可以用用。

早餐。面包，藏红花茶。榨菜炒肉，拍黄瓜。晚餐。辣椒炒肉，炒鸡蛋。体重，59.5kg。

白水一杯，鲜花饼。午餐，辣椒萝卜，蒜蓉排骨，米饭半碗。晚餐。花菜炒肉，辣椒炒肉。

早餐，酸奶。午餐，野山椒炒腰花，蒜蓉排骨。晚餐，腰花，榨菜炒肉。

早餐，酸奶。午餐，面，荷包蛋，酱辣椒做盖码。晚餐，米饭半碗，料炒莴苣丝，野山椒炒鸡菌，木耳炒肉。最近几天忘记看称了。

想再入手几款的心又歇了

从没公开的凡尔赛宫拍的的凡尔赛照。

我的体重很奇怪，一轮30天的锻炼里，一大半都是纹丝不动的63-64公斤，最后五天我都摆烂不上称了，最后一天给个大惊喜，直接掉到60.5。因为怀疑是掉水，所以把第一天的图片找出来看，做了拼图，这就很明显

早餐。酸奶，鲜花饼。午餐，辣椒炒肉，炒鸡蛋，小白菜，通心菜根，米饭半碗。晚餐，四季豆炒肉，红椒炒乌脚鸡，米饭半碗。还有牛肉炖萝卜，忘记拍了。下午，水果是葡萄。体重，59.6kg。

早餐。鲜花饼，酸奶。鲜花饼，别人送了2盒。午餐。榨菜丝炒肉，红烧草鱼，酸菜扣肉，荷包蛋汤，小炒生菜，米饭半碗。晚餐，中午剩饭剩菜，发到一餐了。都忘记拍照了。

早餐。鲜奶，鲜花饼。午餐。午餐超油，卤猪尾巴，炖牛肉，红烧茄子各吃一点点，米饭半碗。晚餐，我做的。凉面，加牛肉丁丁，包菜丝，辣椒萝卜。周末，体重不加是小目标。

这个不错的，继续清库存。后面继续清库存，CPB隔离。

早餐，半个包子，酸奶。午餐。手撕包菜，蒜蓉排骨，炒青椒。下午，鲜奶。晚餐。米饭半碗，丝瓜汤，小炒通心菜，凉拌豆笋，烤猪肉，榨菜丝炒肉。体重，59.4kg。8-2开始60.7kg，减到了现在的59.4k

早餐，酸奶。午餐。捆鸡，蒜蓉排骨，米饭半碗。晚餐，米饭半碗，料炒莴苣丝，青椒炒肉，生菜。

早餐。酸奶。忘记拍照了。午餐。紫菜蛋汤，水煮芽白，百叶炒肉丝，青椒炒回锅肉，米饭半碗。晚餐。炒鸡蛋，野山椒炒鸡菌，米饭半碗。体重，59.8kg。