图一图二10年前买的三颗金珠，+翡翠散珠和小滴溜。大米纳福金珠我妹送的，超喜欢翡翠的小东西，冰冰润润，毫无抵抗力。图三，石榴石+和田玉小滴溜图四，卡12的和田玉手持，买了两串珠子自己拼的，没事盘一盘1

​去年因为怀孕二胎，胃酸呕吐厉害（换胎），没有心情护肤；外加肚子大，自动屏蔽衣柜里的所有美衣。卸货后，双十一各种护肤品衣服囤了一大堆。护肤品现在也是物尽其用，尽量把那些送的小样都用完再入手，渐渐也摸索

618又添置了几件衣服，家里衣服已经泛滥成灾了，到处也塞不下，永远觉得自己衣橱里少一件衣服。定个小目标:到年底不买衣服、鞋子，每月来打卡一次

我夏天的衣服大部分只有两种风格，OL职业一点的和休闲的TX配裤子，半裙这种。今年逛街，感觉以前的风格家里都有，实在买不到很心动的衣服，最后关头我咬牙试了一套之前不敢想的风格，我肚子上有肉，从来没想过买

今年年底就要满35周岁了，其实是从33岁后就开始有点容貌焦虑了，主要表现在看到脸上的细纹增多，曾经引以为傲的皮肤也渐渐失去了光泽长出了一些斑点，不知从什么时候开始竟然长出了眼袋，粉底也遮不住的疲惫感。

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30minjo姐，10min泡沫轴哎最近真是锻炼不积极，还吃了一大堆垃圾食品，支棱起来，不能再放纵了

第二周打卡3号休息自由训练项目：杠铃操7号休息

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最近天太热了，让人也没有什么胃口。加上自己刻意控制，今天上称一看，3天掉了3斤，太开心了，希望继续掉。晚上真的少吃，白天多喝水。

不知道用了多久，用完了，继续用5ml菁纯眼霜，大爱。

第二阶段3周第一周打卡KEEP没有莱美杠铃操，实际是跟着某站练的29号陪学，来不及练核心

第二阶段3周第一周打卡

从周日开始到周三，体重一直保持没变动，今天早上微涨。又到了平台期，周末液断一下。这三天控制一下量，尽量不要涨太多了。

课前松解，每个做20-30下1.松解背部：狼牙棒放背部内衣腰带的位置，双手抱头，夹着耳朵，上下松解。2.松解后下腰：手肘撑地，双脚踩在，狼牙棒放在臀部上面一点、后腰下一点的位置，上下松解。3.拉长侧腰

用了8个月，基本上早上用，晚上一般卸妆油，不太用。接棒的是Chanel，说是临期产品，买来试试看啦。

30min有氧操，10min泡沫滚轴，换了个有氧操，感觉还是没有jo姐的效果好，明天还是换回来

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周末回家看了爸爸，妈妈和妹妹一家人出去玩了。爸爸做饭少油少盐吃得很简单，我跟着吃了两天。还喝了喜茶，点了外卖。今天一称，还比周五掉了0.8斤。简单的饮食，吃干净的食物，又省钱又可以瘦。

出来混总是要还的前一阵因为心情不好吃了超多蛋糕巧克力甜食，长了好多肉。继续锻炼吧，饮食也得控制。30minjo姐，10min帕梅拉练腹，10min泡沫滚轴