昨天忙晕。今日双下巴消失一组

从开始减肥到现在已经1个月了，期间有反复，总算维持在了14斤。我要是将4月的减肥目标定为20斤，会不会太夸张了一点？3月埋线已经16天了，打算经期过后4月5日左右去埋第二次线。埋线减肥并不是减肥的关键

早上早起晚上晚归。还是坚持来打卡。每天一点点，积少成多。养成好习惯才是最终目的。双下巴消失一组骨盆矫正一组

今天七点才起，30minjo姐，5min周六野瘦腰，10min泡沫轴。早餐:燕麦+牛奶+鸡蛋，饭后洗个热水澡，真是舒畅

周一休息一天，明天开始新一轮

三月的护肤做的有点粗糙了

1月没写空瓶记，跟2月的一起补上。1月空瓶：2月空瓶：现在护肤越来越精简了，就是日常水乳+防晒+面膜+定期光子水光，好好睡觉，皮肤状态真的很不错。

之前接触这个牌子是在商场的自动机里，领了两片精华油的小样，后面买过护手霜的礼盒。当我想买个精华油，以油养肤的时候，就第一时间想到了它。加了一瓶精华水，三八节直播间送了一堆东西。使用感受：1，精华油：明

周末时间充裕，可以多做点。jo姐有氧操半小时，帕梅拉练臀10min，泡沫轴10min。PS:滚泡沫轴敷上面膜，护肤运动两不误。

jo姐有氧30min，10min泡沫轴

3.28开始，已经第三天，每天30-40分钟，配合早餐燕麦牛奶鸡蛋，21天看效果咯

颈椎自救一组双下巴消失一组（其实就是活动肩颈部，扩胸运动的组合）做完舒服些。

毛巾美背一组双下巴消失一组骨盆矫正一组

出差上海，今天是个阴天，下午工作完成后出去跑了一圈，加上来回路程，接近10公里。今年北京雾霾和扬沙天真的太多了，加上3月进入我的严重过敏季，今年跑步‍♀️还是很少，到现在才50公里左右，出差在外，能找

我也来晒晒空瓶，昨晚做清洁面膜，发现空瓶都没啦，我就把新开的晒一晒吧，囤货的最后一瓶啦，雪花秀的撕拉面膜，她蜜们都知道吧近期用完的还有腊梅的精粹水，这可是断货啦只能等疫情结束后再补货，顺便把耽误的闺蜜

雪花秀撕拉面膜是真好用，不过也真的很难用！中药膏一样的东西实在是太难在脸上抹匀了。想过用面膜刀、面膜刷，不过看这质地还是放弃了，看在每次涂完撕下以后摸起来光滑的脸蛋儿的份上，还是咬咬牙自己上手吧。

3/27双下巴消失*2组3/28双下巴消失*1组毛巾美背一组

之前用的花西子的美妆蛋，想换个用用，大家有没有好用的推荐一下呀

第7天，跳绳2000第8天，跳绳1300中午有事骑自行车出去的，来回大概5公里！

可能之前看过我帖子的朋友就知道，这个月因为个人情感问题，一下子一周瘦了6斤。一开始瘦得快是因为有点不吃不喝，后来恢复正常饮食以后，也是食量很小，维持住了。过了一周，体重已经有点反反复复，要往上走的感觉