这三天有事耽误了，明天一定要早起恢复！加油

去人民医院看皮肤科，人特别多，几乎几分钟就有一个人进去，很快就轮到我了，一进去就说怎么去痘印哈哈，要2400元一次，太贵了太贵了买不起，再考虑考虑，仪器在留医部，下次再约吧，如果想做的话。开了一点胶囊

以前我买护肤品从来不用大宝。但是我用的也不贵，基本上都是伯莱雅，百雀羚、兰芝之类的大众品牌吧。后来看到我的表妹经常随身带着大宝有一次无意间涂抹了一下手，感觉非常好。后来我也就买了两瓶，发现保湿效果确实

今日运动：①壶铃全身高效减脂塑形：壶铃摇摆40″*2组壶铃深蹲40″壶铃硬拉40″*2组壶铃胯下交替40″壶铃交替手摇摆40″（简易波比+壶铃弯举）40″（壶铃划船+硬拉）40″壶铃卧推40″仰卧屈腿

今天开学了。早上起来立马打卡啦。骨盆矫正一组双下巴消失一组

自己几乎每天洗头，但是头洗完后不久，就有些头痒的感觉。然后自己偶尔挠一下，便发现滋生了不少小碎屑。后来自己经常跑去理发店做头皮护理，发现头皮护理效果还是很不错的，每次大概能够维持一周左右。但这种方式实

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逛商场看到周大福家有活动，本来想买竹节手链，实物有点暗，不是特别合适。就挑了这个新款的蹦迪手链，真的好闪。

​卖掉了黄金38.5克，430元一克，没办法不知道去哪卖能贵一点，就卖给了罗湖水贝珠宝城那里，之前买包买太多了，烧了好多钱，这次卖掉黄金手镯和黄金耳钉回回本。然后买了2个小可爱，小元宝和小车车，希望未

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说到减肥食谱，很多人第一反应就是反人类的七日瘦身汤~~~有些食谱稍人性点，但是规定了早餐多少克鱼，多少克菜，中午多少克肉，多少克菜，连品种做法加油加调料都有规定，吃个饭要添一堆东西，秒变大厨才上格~~

早上空腹15min帕梅拉有氧操10min帕梅拉练腿，10min泡沫轴。明天放假，可以畅汗淋漓多练一会啦

第2轮运动打卡总结：体重：60.45kg→59.9kg体型：变化不大，但腹部和背部变薄了一点，手臂的拜拜肉没那么松弛了。其他：持续运动以来，睡眠好了，整个人充满活力。代谢比之前好，不便秘了。抵抗力似乎

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昨天忙晕。今日双下巴消失一组