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#【富养计划】今天起请认真对待自己的健康
活动时间：3月8日~3月31日
活动链接：https://www.talicai.com/post/1261245
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hi远方 · 04-08
为了健康，坚持第9天1.睡的不早，孩子睡了给她剪手和脚指甲，又查手机想着买点孩子钙片之类的，就晚了……孩子夜里醒了一次，还好还好2.枣茶泡了，喝了。还喝了炒米水，祛湿的。发现喝了快两周的枣水，脸上似乎有点血色了。但是有点2 10 -
尤其欢喜 · 04-01
今日运动20分钟1 回复 -
薄暮薄荷 · 04-01
「富养计划」1: 把过去的自己，留在2024刚结束体检，现场已经传来了不动听的声音——脂肪肝、胆囊息肉、肾结石、骨质疏松……医生说，你喝咖啡吗？熬夜？饮食规律吗？口味重吗？吃钙片吗？运动吗？……声声都落在我的灵魂上。等体检报告取来，估计问题还不有用 3 -
3月累计跑步85公里#2024跑步篇凡事预则立，不预则废3️目标:每天运动20分钟周末跑:85公里工作日力量训练:每日20分钟，累计572分钟，9.5小时运动的习惯，算是比较稳定简单的事情重复做，重复的事情用心1 回复 -
今日晨跑十公里有用 回复 -
为了健康，坚持第八天1.睡晚了……孩子夜里醒了两次，真没睡够2.枣茶泡了，喝了。还喝了炒米水。3.午饭点了外卖，走的步数没有达标……4.穴位贴贴了，晚上还贴了行间穴5.天气暖啦，阳光真好，心情不错！给自己98分吧，扣两分2 回复 -
如风若影2008 ·
03-29
富养计划：养出好身体身体的健康程度真的跟生活习惯有很大关系。作为一个学生物的社畜，对养身子，还是有一些认识的。在我的身体力行之下，发现了一些养身中需要坚持好习惯和需要改掉的坏习惯。好习惯：（1）吃家里的饭菜，荤素都要有。有用 回复 -
子期 ·
03-30
3月份消耗卡路里2964，攒起来之前写过攒钱额=卡路里数，这个月很勤奋，去了16次健身房1次徒步，消耗2964卡路里，攒入2964元，到年底看看可以攒多少，拿来奖励自己6 2 -
富养健康，每日一卒1.今日运动20分钟有用 回复 -
奔跑的芳姐 · 03-28
坚持步行，偶尔按摩一下！以前从事电子销售和办公人员的工作，都是蹲办公室，结果颈椎不好了，手腕不好了，所以果断转行到保险，没有电脑需要我去操作，还可以拜访客户，强迫我去运动。有时间就步行上班，偶尔也会饭后散步，维持每天步行501 2 -
今日运动20分钟1.今日运动20分钟有用 回复 -
今日运动20分钟今日运动20分钟有用 回复
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