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#【专栏】Honey_Jane|一起读好书
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
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Honey_Jane · 08-05
《控糖革命》：轻松控制血糖的10个小窍门作者：[法]杰西·安佐斯佩血糖水平，即血液中葡萄糖的含量。我们通过所吃的食物获得大部分葡萄糖，葡萄糖通过血液进入细胞。血液中葡萄糖的浓度在一天中有很大的波动，而浓度的急剧增加（称为葡萄糖峰值）会影响我6 回复 -
2023阅读书单汇总时间煮雨，岁月缝花，以欢喜之心，慢度日常。森下典子|《日日有好事》：像季节一样生活中村恒子|《活得通透》：珍惜当下，认真过好每一天奥利弗·伯克曼|《四千周》：接纳生命有限性，选择你想要的活法侯小强|《8 1
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《改变你想法的101篇文章》作者：布里安娜·威斯特本书作者是一位作家、诗人、演说家，她提出自我关怀不是指借着泡澡、舒压按摩或吃块巧克力蛋糕暂时从充满压力的生活中逃离，而是成为自己生活的主角，而不是受害者。这本书收录了101篇短文12 回复
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《最强体质》作者：[日]牧田善二这本书是作者继《饮食术》后的新作，长胖、衰老、生病都是因为不会吃，作者在书中提出抗氧化、抗糖化、抗发炎的饮食术。人体发生的氧化、糖化、慢性炎症是导致感染、生病和衰老的元凶，在这本书7 1
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《你就是孩子最好的玩具》：让孩子更健康、更快乐的成长作者：[美]金伯莉·布雷恩当孩子没有按照我们希望的那样做时，我们通常会怎么样呢？我们往往会采取一些不太好甚至极端的方法去应对，比如朝他们大声吼叫、威胁他们，甚至把他们扔在路边作为惩罚。但孩子并不会因为5 回复
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《真希望我父母读过这本书》作者：[英]菲利帕·佩里我感兴趣的是如何与孩子相处，而不是如何操纵他们。这本书讲的是如何培养亲子关系，什么因素阻碍了亲子沟通，怎么做可以让亲子关系更加深厚。在这本书中作者分享亲子教育中真正重要的东西，8 1
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《无限可能》：学习力就是我们的超能力作者：[美]吉姆·奎克我们必须接受这样一个事实，即我们必须终身学习，只有这样才能跟上世事变化。如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。这本书的目标是教我们学习，学会学习就像掌握了终极武器，我们可以3 回复
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《吃出自愈力》：用食物提高健康水平作者：[美]威廉·李真正治愈疾病的是我们体内的自然之力。——希波克拉底每个人都有自己的健康风险。许多因素会影响你的身体，并影响你一生中患上严重疾病的风险。从童年到青春期，从成年到退休岁月，你生活在哪里1 1
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《抗炎》作者：王伟岸；李婷我们总是把健康当作一件想当然的事情。吃得过多或者吃一些不健康的食物，喝过多的酒，睡眠过少和不做运动……却不关心身体出现的警示反应。时间长了，身体就会处于慢性炎症的触发状态。我们就是所8 回复
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《曾经我也想过一了百了》作者：[美]亚莉珊德拉·奥拉诺这是一本写给女性朋友的绘本，记录了每个女性都有可能面对的困境（自我否定、害怕改变、消极脆弱……），但最终我们都会鼓起勇气，重新出发。作者从小就害怕改变，习惯了循规蹈矩，按3 回复
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《认知驱动》：改变自己的关键是创造价值作者：周岭我们身处在物质和信息极度丰富的世界，基本生存压力已经得到极大的缓解，生命给予我们的自由和闲暇越来越多。在缺乏觉知的情况下，我们会不自觉地选择容易的模式，比如刷剧、玩游戏、看短视频这些娱乐消遣8 回复
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《靠谱》：自我突围的底层逻辑作者：侯小强人生犹如一部大片，直到片终，才能充分揭示出生命的完整意义。这本书像一本字典一样，对于我们生活、工作、人际的方方面面的场景给出了具体的思考，书中说：让一个事情朝着有利于你的方向发展，10%靠20 1
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