今日运动：1，臀部塑形组*1遍2，xiong部塑形组*3遍3，健腹轮腹肌训练13min今日饮食：早餐：牛奶+馒头午餐：番茄牛肉面晚餐：卤肉饭今日体重：61.0kg最近流感盛行，娃爸和娃都倒下了。都是发

今日运动：1，臀部塑形组*1遍2，xiong部塑形组*3遍3，健腹轮腹肌训练13min今日饮食：早餐：牛奶+麦片午餐：炒菜+米饭晚餐：鲜虾馄饨今日体重：61.2kg

买的第一步手机当时花了差不多3000当时一个月的工资

一到冬天，各种大衣就华丽登场了，我很少穿羽绒服，冬天外套独宠毛呢大衣。其实如果不长时间呆在室外，大衣的保暖效果在我们这里也够用了，配着围巾和长靴，真是美的不要不要呢。这是我最近入的两款，非常非常喜欢，

今日运动：1，臀部塑形组*1遍2，xiong部塑形组*3遍今日饮食：早餐：炒饭+牛奶午餐：炒菜+米饭晚餐：炒面今日体重：60.6kg

上2022年最后一张空瓶全家福棉柔巾：老梗了医美面膜:可复美不错,安诺心没有太多感觉。普通面膜：都不错爽肤水和喷雾：都不错～精华：爱诗魅祛斑会搓泥，不喜欢。奥达士兰花油好用，但性价比不高。护手霜：都还

这是去年的一点存货，买了胡庆余堂的一个礼盒，主要是面膜，感觉精华很多又不腻，好吸收，推荐，片仔癀我之前也有推过，冬天真正好用，霜很厚实，好吸收，水的保湿能力也强，不输大牌。快换季了，我现在水乳靠一点S

今天也是颠簸的一天，上午和下午带娃去两家医院看病，下午快5点才到家。娃精神还挺不错，我就不行了，晕车达人一枚，一路上要死不活的。幸亏娃比较乖，看我不舒服很体谅我。晚上本想放弃运动休息一下，娃在旁边给我

今天利用业余时间开启了2023的第一次运动—跳绳～首要目标是运动50天，终极目标运动100天！今日跳绳1000，消耗不多～初始体重130。

有用过雅萌五代射频仪和amiro胶原炮的吗？价格相差不大，不知道二者效果有啥区别？3.8想入手一款

今日运动：1，臀部塑形组*1遍2，xiong部塑形组*3遍3，带娃看病在外跑了大半天也算运动了吧。。。今日饮食：早餐：牛奶麦片午餐：拉面晚餐：紫薯+馒头+鸡蛋+圣女果今日体重：59.8kg

今日运动：1，臀部塑形组*1遍2，xiong部塑形组*3遍3，健腹轮腹肌训练13min今日饮食：早餐：韭菜鸡蛋+半碗米饭+牛奶午餐：青菜拌面晚餐：裙带菜虾仁豆腐汤今日体重：60.8kg小确幸：娃的参保

今日运动：1，臀部塑形组*1遍2，xiong部塑形组*3遍今日饮食：早餐：全麦大列巴半个午餐：青椒肉丝香干盖饭晚餐：鸡胸肉蔬菜蘑菇荞麦面今日体重：60.4kg小确幸：第一次观察到虾抱卵，以前养的还没抱

钱包，荷包，纸巾，出门必须带着三样。钱包：软妹币、各种卡。荷包：梳子唇膏护手霜，各种小东西。纸巾：不带没有安全感，还常备湿巾和创可贴。电脑记事本笔直接放在办公室，需要记录的就记在手机上。

今日运动：1，臀部塑形组*1遍2，xiong部塑形组*3遍3，滚轮虐腹13min（胳膊开始适应了，锻炼的时候娃在旁边当啦啦队，一会儿夸我好棒啊一会儿递水给我，服务太到位了！❤）今日饮食：早餐：葱抱蛋午

第三周来事了，复胖到了原来的体重，而且吃了火锅，吃了烧烤，还吃了垃圾食品，这个要控制，这周开始无绳跳绳跳起来，现在每天会跳15-30分钟，只能微微发热晚饭少吃了，过午不食，脱衣服的体重比第二周少了1.

阿玛尼的传奇红管，丝绒质地易上色，超级显白，浅涂一层就ok～适合带妆涂，平时涂的话可能挑皮。兰芝的唇膜也很推荐，我习惯涂完口红以后用一点，有种duangduangduang的感觉。爱了爱了～

今日运动：1，公园散步2.5h2，臀部塑形组*1遍3，xiong部塑形组*3遍4，滚轮虐腹13min昨天跟练完第一轮，今早起床俩胳膊那叫一个酸爽！刚才跟练以后感觉还好，每天跟着练应该就会适应了，给自己

哈哈我都来晒我的老唇了，年轻的漂亮的财蜜们快点来晒啊。我咋觉得我是千年一色呢？于是我为了烈焰红唇就去翻箱倒柜，妈呀也是找出来一些口红呢，不过最闪亮的还是用她币换来的圣罗兰唇釉啊，圣罗兰我前天用了一天很

买过三金，有手镯，耳环，项链和吊坠，还有一对戒指，女生是30分的钻戒，折合现在的金价，我感觉应该是会比当时买的要高，毕竟现在的金价也是非常高的呢！当年花了三万元买的，不过我对于这些也是不感冒的呢～当时