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#疫情期间你解锁了哪些健身新姿势？
该话题有180个帖子
654人参与讨论
180篇帖子 · 654人参与
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bjmu2007 ·
2020-03-02
跟着APP锻炼没有特定的动作，跟着APP锻炼。有用 回复 -
米拉向钱冲 · 2020-03-02
解锁了动感舞步入门跟着keep学习了动感舞步入门，感觉整个人的状态是，极不协调，怪不得走路都能把自己绊倒有用 回复 -
就是爱你 · 2020-03-02
没健身有颗想健身的心却一直没有行动起来，鹅纸倒是一直在坚持锻炼，跑步，跳绳，仰卧体坐，做广播操等等有用 回复 -
北方小妞 · 2020-03-02
美背觉得自己年龄大了，背部总是显得臃肿难看，就是一看就像个大妈一样，还有背部胖也不健康，所以总想美背，找了好几种美背的操，没事还能练几下，希望坚持下去吧。有用 1 -
nuabo · 2020-03-02
室内走路疫情期间出不了门，要说解锁了什么健身新姿势，不知道在家走来走去算不算，总之活动活动身体也还不错，经常锻炼身体，提高自身免疫力。1 回复 -
皆弘 · 2020-03-02
动感单车疫情期间整天研究吃什么，就这样胖了10斤。但自己又不愿意动，要么躺沙发上，要么躺床上。后来实在觉得无聊，就带上手机，插好耳塞，开始骑动感单车。每次骑至少30分钟，骑完后一定是大汗淋漓，但是却没有腰酸背有用 回复 -
Manlin · 2020-03-02
去野外浪带上孩子去没人的野外摘野菜有用 回复 -
Zz米多多 · 2020-03-02
踢毽这个方法是一个朋友告诉我的，本来对单人踢毽不太擅长，群体踢毽还行，跳绳比较厉害，而且印象中踢毽运动量很小呀，基本不出汗的~试过之后才知道，其实运动量还是可以的，踢久了也气喘冒汗有用 回复 -
无言一一 · 2020-03-02
开合跳，波比跳keep上学的，现在居家，一张瑜伽垫，随时可以练两下这两个动作都是超级燃脂的，没有基础基本几下就大汗淋漓了，需要循序渐进有用 回复 -
重生方糖 ·
2020-03-02
跟着Keep大约是跟着Keep跳操，一节时间短，但是对于很久没运动的来说也已经足够了，有时候还跟不上嘞。然后也会跳绳啊，走路啊换着。有用 回复 -
慢慢变富 · 2020-03-02
减肥新姿势现在鼓励室内活动，室内活动范围比较小，无氧运动做不来，因为肌肉无力，只能慢慢增强身体素质。曾经一段时间跟着抖音做那个很火的减肥操，但是我发现做时间长了两侧腰感觉要折断。后来我听着音乐原地小跑，每次一小有用 回复 -
思麦 · 2020-03-02
跳绳每天跳绳，跳累了就歇会儿，也没有数一次跳多少个。因为平时不运动，能先动起来就行，等慢慢适应了，再加大运动量。有用 回复
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