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#【专栏】Honey_Jane|一起读好书
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
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Honey_Jane · 08-05
《控糖革命》：轻松控制血糖的10个小窍门作者：[法]杰西·安佐斯佩血糖水平，即血液中葡萄糖的含量。我们通过所吃的食物获得大部分葡萄糖，葡萄糖通过血液进入细胞。血液中葡萄糖的浓度在一天中有很大的波动，而浓度的急剧增加（称为葡萄糖峰值）会影响我6 回复 -
《在峡江的转弯处》：陈行甲人生笔记作者：陈行甲罗曼·罗兰的一句话了：“这个世界上，只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相后还依然热爱它。”这本书是一本自传体随笔，按时间顺序分为七记，讲述他与母亲的童年岁月,与爱人的大学生活以及4 2
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《改善视力》：跟眼镜说再见作者：[英]乔纳森·博恩斯本书介绍贝茨视力改善法，这个方法简单、实用，不需要什么专业知识，也不需要什么复杂的仪器，只需要根据本书提供的一套分级视力训练表和一系列帮助你安全而自然地恢复视力的练习，比如手38 6
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《精彩人生的一分钟小习惯》： 小小的习惯，大大的改变（二）作者：【日】冲幸子本书中作者分享了自己关于健康、生活、居住环境的小小习惯，帮助我们更好的生活。她说：「我想成为“生活大师”。我希望无论在家务、工作还是其他方面，都能让自己身处的环境变得更加珍贵与充实。11 回复
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《基层女性》：成长从独立生活开始作者：王慧玲无论你的生活在面对什么，你都要坚信一点：你是有力量改变的，你是有选择的，生活没有你想的那么糟糕。这本书聚焦基层女性，作者分享了自己如何从安徽的一个重男轻女的农村家庭走到上海，并扎根上海，跨26 4
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2020年阅读书单推荐不知不觉2020年也已经接近尾声了，今年也是扎扎实实的在读书与写读书笔记，年初的计划是30本（主要读健康类，还有JaneAusten）,超额完成了36本。今天为大家推荐10本收获最大，也是今年最喜欢的25 2
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2019阅读书单汇总阅读目标：30本阅读进度：30本，已完成100%成长类《态度》：态度决定命运《活法》：作为人，何为正确？《最好的告别》：关于衰老与死亡，你必须知道的常识《不疲惫的精力管理术》：30个秘诀，助你告别疲惫4 回复
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2023阅读书单汇总时间煮雨，岁月缝花，以欢喜之心，慢度日常。森下典子|《日日有好事》：像季节一样生活中村恒子|《活得通透》：珍惜当下，认真过好每一天奥利弗·伯克曼|《四千周》：接纳生命有限性，选择你想要的活法侯小强|《8 1
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《最强体质》作者：[日]牧田善二这本书是作者继《饮食术》后的新作，长胖、衰老、生病都是因为不会吃，作者在书中提出抗氧化、抗糖化、抗发炎的饮食术。人体发生的氧化、糖化、慢性炎症是导致感染、生病和衰老的元凶，在这本书7 1
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《改变你想法的101篇文章》作者：布里安娜·威斯特本书作者是一位作家、诗人、演说家，她提出自我关怀不是指借着泡澡、舒压按摩或吃块巧克力蛋糕暂时从充满压力的生活中逃离，而是成为自己生活的主角，而不是受害者。这本书收录了101篇短文12 回复
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《抗炎》作者：王伟岸；李婷我们总是把健康当作一件想当然的事情。吃得过多或者吃一些不健康的食物，喝过多的酒，睡眠过少和不做运动……却不关心身体出现的警示反应。时间长了，身体就会处于慢性炎症的触发状态。我们就是所4 回复
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《认知驱动》：改变自己的关键是创造价值作者：周岭我们身处在物质和信息极度丰富的世界，基本生存压力已经得到极大的缓解，生命给予我们的自由和闲暇越来越多。在缺乏觉知的情况下，我们会不自觉地选择容易的模式，比如刷剧、玩游戏、看短视频这些娱乐消遣8 回复
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